Choisir ce dont on veut se souvenir

J’avais commencé à écrire un article qui parlait de mes expériences négatives au sujet de la grossophobie (il y en a des choses à dire, j’avais déjà tapé trois pages). C’était comme une preuve d’être capable de t’aider, parce que moi aussi, j’ai vécu telle ou telle chose…

Et puis je me suis dit : « T’as pas fini d’essayer d’être tout le temps légitime ? »

Je me suis ravisée, je me suis souvenue qu’en ce moment, ce qui m’importe, c’est de choisir ce que je ressens, et de ne pas subir. De choisir ce dont j’ai envie de me souvenir.

Je ne te parle pas d’effacer définitivement tout ce qui ne te plaît pas de ta mémoire : chaque moment passé s’inscrit dans ton expérience. Mais choisis ce dont tu veux te souvenir le plus longtemps, choisis les moments que tu as envie de ressentir à nouveau.

Je ne vais pas te faire de longues palabres sur ce sujet, bien d’autres l’ont fait avant moi !

Petit exercice

Quand tu rentreras de ta journée, essaie de penser au moment qui t’a fait le plus sourire, celui qui a été sincère, et regarde l’effet que ça te fait.

Maintenant, fais l’inverse et compare tes ressentis. Ensuite, balaye d’un revers de la main les moments dont tu ne veux pas te souvenir.

Et vois l’effet que ça te fait d’avoir choisi à quoi tu voulais te souvenir.

Le pouvoir du parfum

Récemment, j’ai lu une étude qui m’a fait doucement sourire sur le pouvoir du souvenir olfactif. Si je dois te citer ne serait-ce qu’un exemple, je pourrais te parler de la madeleine de Proust.

La mémoire olfactive est en lien direct avec les centres émotionnels du cerveau.Il y a ces parfums qui te rappellent instantanément un mauvais souvenir, mais il y a aussi ceux qui te mettent en une fraction de seconde dans des états totalement différents : la joie, le rêve, la tendresse.

Dans la série Malcolm, il y a un épisode où, pour avoir la paix, Malcolm et Reese ont allumé une bougie à la vanille dans la chambre de leurs parents, pour avoir le temps de faire leurs bêtises pendant que ces derniers succombaient au doux parfum qui leur rappelait tant de souvenirs.

Partage avec moi

Laisse-moi un commentaire pour me dire si, toi aussi, tu as des odeurs qui te rappellent des souvenirs incroyables — en bien ou en moins bien. Pas besoin de te justifier.

Tu m’excuseras, je n’ai pas de référence tellement plus récente que Proust et Malcolm.

Conclusion

Cet article sera bien plus court que les trois pages d’exemples d’agressions que j’avais écrites au départ. Mais j’ai décidé que ces moments passés doivent rester là où ils sont, et n’ont pas besoin d’être utilisés pour combler mon syndrome de l’imposteur, qui a tendance à se pointer toujours au mauvais moment.

Toi aussi, choisis l’histoire que tu veux garder ,et laisse le reste s’effacer.